日常用品也有保质期 导语：或许你不知道：毛巾、牙刷、浴球、抹布、餐具等等这些每天都会用到的日用品，会成为你的健康杀手。它们直接接触你的皮肤、口腔、身体，如果不及时杀毒、定期更换的话，细菌将入侵你的身体，导致疾病出现。松下赶紧跟小编一起看看吧。松下浴球、塑料饭盒、牙刷等家中物件看上去干净，其实有许多细菌或过敏物。这些日常物品都有其使用寿命，过期不扔则会危及健康。餐具：5-7个月换一次。用久的餐具里面会残留许多细菌和清洁剂，在这种情况下致病的机会大大增加。医生建议，除了日常勤消毒外，至少半年要更换一次。浴球：3个月换一次。浴球擦用久了会沾上死皮，滋生细菌。建议每1—2周彻底清洗一次，每个季度换个新浴球。牙刷：3—4个月换一次。牙刷使用后应冲洗干净，竖立晾干。一旦发现刷毛磨损，应随时更换。每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，按每天刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷的使用寿命约为3个月。最好3个月内及时更换，否则上面会粘满细菌。毛巾：2—4个月换一次。毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。所以，最好三个月左右换一条新毛巾，不要等破损了再换。塑料饭盒：破损即扔。塑料器皿划痕中易积累细菌，最好手洗，一旦发现破损、掉色或变脆，应立即扔掉，或换用玻璃器皿。海绵抹布：30天换一次。海绵容易藏匿细菌。建议每周彻底清洗海绵，每次用后还应用热水彻底清洗，在阳光下晒干，每隔一天用微波炉消毒一次。床垫：5—9年更换一次。床垫用久了，弹簧失去弹性，应及时更换，有助缓解身体疼痛和僵硬。床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。隐形眼镜清洗液：3个月换一次。清洗液的盖子一旦打开，细菌就会很容易找上门来，增加眼部感染的风险。此外，存放隐形眼镜的盒子最好也3月换一次。维生素类药品：存放2年以上的。要想使维生素药品保持应有的药效，即便是在凉爽、干燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家里有这样的药品，即使没有过保质期，最好也不要再吃了。文胸：一件Bra的平均寿命在6个月左右。但对胸部丰满的女人来说，最好每隔3—4个月就更换新Bra，否则Bra的面料会变得缺乏弹性，无法起到良好承托和保护乳房作用。运动后，应将运动文胸晾干后下次再用，穿三次后就一定要清洗.机洗和滚筒式甩干还会导致制造Bra的莱卡面料更快老化。因此用手轻轻揉洗是清洁Bra的最佳方法。运动鞋：8—12个月。运动鞋每走1000公里就要更换一双。按运动量折算，一双运动鞋的使用寿命是8-12个月。一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体躯干的保护和减震效果会大打折扣。为了保护你的膝盖和后背，应该每年定期更换运动鞋。睫毛膏：3个月。睫毛膏是你化妆包里最大的细菌传染源，专家建议每隔3个月就要更换新睫毛膏。如果长时间使用同一支睫毛膏，不但达不到理想化妆效果，刷头上长期沾染和积聚的细菌还可能让眼睛发炎。另外，有些东西虽然不用频繁更换，但在使用时也要多加注意。耳机：每周用酒精消毒。专家建议，耳机用脏了应用酒精消毒，并远离灰尘放好。金属指甲锉：用后.

日常怎么保护颈椎 不得不说，因为从小开始接触电子产品，到现在工作和学习离不开电脑和手机，年轻人的颈椎可能真的一点也不“年轻”，说好的“退行性”病变，自己年纪轻轻居然就患上了。该如何去保护自己的颈椎，才能让自己老了之后也能像现在的爷爷们一样强健呢?　　1.日常姿势　　要想保护自己的骨骼部位，必须要从日常的姿势开始做起。当人变成直立的动物之后，身体的某些部分就承担了以前不该有的重量，比如说颈椎，需要承受头整个的重量，还需要在日常中完成各种转动、前后的动作，所以但凡是用它的姿势不对，都容易出问题。　　大家都知道颈椎并不是完全垂直的，它有一个弯，被称为“生理曲度”，我们日常在工作、学习、睡觉、娱乐的过程中，一定要注意，不可以长时间保持某一个姿势太久，比如低头，这样就很容易让你的脖子“变直”了。　　2.适当运动　　一天之中简单地运动头项部就可以起到很好的预防颈椎疾病的作用，也可以多参加一些有益的体育锻炼，比如说打羽毛球，这种方式可以很好地帮助我们活动颈椎，不仅能预防疾病，还能有效减轻一天之中的身体疲劳。　　3.注意保暖　　很多人都会听妈妈的话，在冬天不去穿露脚腕的鞋和裤子，而其实，我们的颈椎也需要注意保暖。当颈部，尤其是颈背长时间受到寒冷的刺激的时候，更容易加重肌肉的负担，从传统医学上讲，寒邪入体导致气血凝滞，久而不通则痛。　　如果你想在以后年纪大了之后也可以有强健的身,