产后关节痛洗个艾叶澡 产后女性体内的孕激素急剧下降，整个身体的激素水平要经历一个重新平衡的过程，而激素又对关节骨头的代谢起着重要的调控作用。　　除了激素水平的变化外，在怀孕的过程中女性的体形也发生了明显的变化，这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变。Panasonic产后身体“减负”了，关节的受力点又得重新调整。这样来回一“折腾”，体弱的产妇就易出现关节疼痛的症状。特别是都市女性，产后的自我调节能力和恢复能力相对差些，反应也会更大些。　　建议通过不会给宝宝带来任何副作用的外用理疗来减轻症状，像艾叶、生姜、粗盐等看似不起眼的东西此刻也能派上大用场。如：艾叶泡澡　　用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。Panasonic艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止&

产后喝什么汤排恶露效果好 生过孩子的妈妈们都知道，产后第一周最重要的任务就是排恶露，只有恶露排好了，才能很好的进行第二阶段、第三阶段的工作。但由于很多产妇都是第一次坐月子，不知道喝什么汤底可以排恶露。下面小编就为大家简单介绍下产后什么汤可以排恶露。　　产后喝什么汤可以排恶露?　　福薏鸭肉汤，甘津补气益体　　妊娠、分娩及哺乳期均会消耗母体大量的铁，因此，铁质的补充是非常重要的。医生建议哺乳期之女性铁质的摄取量每日需额外增加30mg。铁质有助于正常红血球形成，是构成血红素与肌红素的重要成分、有助于氧气的输送与利用;充足的铁质帮助产妇快速修复身体。富含铁质食物有紫菜、菠菜、猪肝、黑芝麻、文蛤、红苋菜、红豆、黄豆等。　　紫金堂福薏汤　　配料成分：水、龙眼肉、黑豆、淮山、莲子、玉竹、胖大海、杏仁、薏仁、芡实、盐;　　推荐人群：产妇及哺乳期妈妈;　　使用阶段：第1、3阶段(1-10天、20-30天，产后代谢、滋补调理期)　　福薏鸭肉汤　　材料：福薏汤底一包、月子水、200~300㏄、红面番鸭半斤　　作法：　　1.鸭肉洗净川烫备用。　　2.取1人份炖盅，放入鸭肉，倒入福薏汤底包及月子水(月子水之多寡因烹煮容器而有所差异，判断条件为能盖过炖煮食材且一餐能饮用完毕为佳)。　　3.将炖盅加盖放入电饭锅中，外锅1杯水，跳起后续焖30分钟即可。　　福薏汤中龙眼、莲子都是富含铁的食物，与畜类不带油脂之腱子、瘦肉片、禽类之胸肉、银耳、苹果，树薯等含铁量高的食物搭配，加强产后铁的补给与吸收。鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化，所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗神经炎和多种炎症，还能抗衰老。　　所以还在为排恶露而烦|